Artigos: Qualidade de Vida

10 hábitos para combater o estresse

12/4/2020 - https://institutomongeralaegon.org/


Há algumas ações que podem ser incorporadas no dia a dia para trazer alívio e reduzir sintomas, segundo especialista. Adotá-las traz conforto rapidamente e três a quatro semanas é um tempo bastante razoável para ter resultados significativos.

Há algumas ações que podem ser incorporadas no dia a dia para trazer alívio e reduzir sintomas, segundo especialista. Adotá-las traz conforto rapidamente e três a quatro semanas é um tempo bastante razoável para ter resultados significativos.

Confira os passos:
Conectar-se com os outros
Manter a positividade
Fazer atividade física
Ajudar os outros
Dormir bem
Alegrar a vida
Comer bem
Cuidar da espiritualidade
Observar-se
Procurar ajuda profissional

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